Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine einfache Entspannungsform. Liegend wanderst Du aufmerksam durch alle Körperteile und nimmst bewusst deinen eigenen Atem wahr. Dein Körper fällt in einen entspannten Schlaf, Dein Geist bleibt wach, Du bekommst Zugang zu Deinem tieferen Bewusstsein.