Hatha Yoga Faszien

Beschreibung

Lerne die grundlegenden Prinzipien des Faszientrainings in Verbindung mit Übungen aus dem Hatha Yoga. Faszien spielen eine entscheidende Rolle für die Beweglichkeit, Stabilität und das allgemeine Wohlbefinden. Durch gezielte Yoga-Übungen werden Verklebungen und Verspannungen im Bindegewebe gelöst, was zu einer mehr Beweglichkeit und einer besseren Körperwahrnehmung führt. Im Fokus stehen Atemübungen, Bewegung und Entspannung. Sequenzen aus dem Yin Yoga ergänzen die Praxis. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet.