Yoga, Klang & Meditation

Beschreibung

Bei der Meditation lernst Du Selbst zu sein, um mehr Ruhe, Frieden und Achtsamkeit für Dich und Dein Leben zu schaffen. Um diesen Zustand zu erreichen wird Dein Körper mit Haltungen (Asanas) auf die Praxis vorbereitet. Atemübungen (Pranayama) stimmen Dich auf den meditativen Teil ein. Du hast die Möglichkeit verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren und zu praktizieren. Genügend Hilfsmittel wie Meditationsbänkchen- und Kissen, Stühle und Bolster stehen Dir dabei zur Verfügung. Heilsame Schwingungen obertonreicher Instrumente wie Klangschalen, Monochord und Gong sind dabei eine wundervolle Ergänzung. Dieser Kurs hilft Dir Deinen Geist zu fokussieren und schenkt Dir innere Ruhe und emotionale Stabilität. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.