Yoga & Qi Gong

Beschreibung

Yoga & Qi Gong ist eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation. Die Übungen vereinen Atmung und nach innen gerichtete Konzentration mit fließenden Bewegungen. Mit langsamen, bewussten und meditativen Bewegungen werden Achtsamkeit und Beweglichkeit geschult. Dabei darf die Lebensenergie Qi frei fließen und die Energiebahnen im Körper - die Meridiane von möglichen Blockaden befreien. Nach dem Prinzip von Yin & Yang verschmelzen äußere Bewegungen und innere Ruhe. Yoga & Qi Gong bringt Deinen Körper und Geist in Einklang und schenkt Dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.