Yoga & Qi Gong

Beschreibung

Yoga & Qi Gong ist eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation. Die fließenden und gleichmäßigen Bewegungen beruhigen Deinen Atem, dehnen und kräftigen die Muskeln und mobilisieren sanft die Gelenke.  Langsame und meditative Bewegungen schulen Deine Konzentration und Achtsamkeit. Dabei darf die Lebensenergie Qi frei fließen und die Meridiane-Energiebahnen im Körper von möglichen Blockaden befreien. Nach dem Prinzip von Yin & Yang verschmelzen äußere Bewegungen und innere Ruhe. Qi Gong hat eine harmonisierende Wirkung und schenkt Dir Ruhe und Ausgeglichenheit. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet. Für alle Altersgruppen und Einsteiger bestens geeignet.